Como tener unos dientes limpios y sanos

by ROSARIO LELAsábado, 20 de junio de 2020 12:18:14

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Si su odontólogo lo diagnostica con enfermedad de las encías, comparta este diagnóstico con su médico.

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Cuidar bien de su boca y dientes a lo largo de la vida puede ayudar a prevenir problemas a medida que envejece.

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No comas bocadillos entre comidas. Las partículas de comida que se quedan en tus dientes promueven la formación de caries y mancas. Por ello, debes minimizar la cantidad de tiempo que tus dientes permanecen expuestos a los alimentos.

Tener unos dientes fuertes y sanos es una de las mayores preocupaciones… Una bonita sonrisa y ahorrarse viajes al dentista para extraer muelas o eliminar caries es el objetivo.

Tomar bebidas azucaradas expone a tus dientes a las sustancias perjudiciales durante periodos prolongados, acelerando la formación de la caries. Limita tu consumo de bebidas que puedan manchar tus dientes. El té y el café pueden provocar manchas amarillas antiestéticas.

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Aun así, si quieres que tu sonrisa conserve su brillo y blancura, consume lo menos posible las bebidas que puedan manchar tus dientes. Consume frutas y verduras frescas.

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Los alimentos frescos que contienen una gran cantidad de fibra y agua, como las frutas y verduras, le brindan a tu cuerpo los nutrientes esenciales para mantener la fortaleza de los dientes. También ayudan a limpiar y abrillantar de manera natural tus dientes.

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Cambia con frecuencia tu cepillo de. Cepíllate la lengua. Come alimentos limpiadores.

No comas alimentos pegajosos a menos que te enjuagues la boca después de hacerlo. No apliques demasiada fuerza en los dientes.

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Todos nos preocupamos de tener unos dientes blancos y relucientes como tener unos dientes limpios y sanos brillen en la oscuridad pero no de una compañera como es la lengua. Durante la noche, la saliva se acumula allí y forma la placa bacteriana, una de los principales causas del mal aliento o halitosis.

El raspado diario de la lengua también se puede hacer directamente con las cerdas del cepillocon o sin dentífrico, siempre con suavidad.

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Usa un enjuague bucal sin alcohol. Utiliza la seda dental. En pocas palabras, si te metes en la boca algo que manche los dientes, Si empiezas a tener irritación en las encías, cepíllate los dientes con sal Si eres mujer y te gusta ponerte lápiz labial, elige uno de color coral medio o rojo claro.

El vinagre de manzana tiene muchas propiedades. Una de ellas es la capacidad para blanquear los dientes. Cada mañana, mezcla en un vaso de agua caliente o tibia una o dos cucharadas de vinagre.

Tener una higiene dental deficiente puede hacer que sea difícil para alguien decir algo tan simple como el queso o sonreír.

Usa un enjuague bucal sin alcohol. Por tanto, utiliza un enjuague bucal sin alcohol para mejorar la salud de tus dientes.

El vino tinto, el caféel té negro, los cigarrillos, las salsas y los refrescos son los peores enemigos de tu boca.

Aquí hay algunos consejos de higiene dental para garantizar que siempre mantenga buenos dientes sanos y blancos. Sí, dije boca, no dientes. Esos necesitan limpieza también.

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Cuando haya terminado, repita el mismo procedimiento para las superficies internas de sus dientes y encías. Luego cepilla las superficies de tu lengua y techo de tu boca.

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